单排滑轮后溜重心（滑单排轮视频）

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本文目录一览：

• 1、单轮排的溜冰鞋怎样倒溜?
• 2、玩滑轮的技巧?
• 3、我是轮滑的新新新手,我学的时候为什么老是向后倒,而且右脚向里歪的...
• 4、单排滑轮倒滑有什么技巧?望高手指点,我可以多送分

单轮排的溜冰鞋怎样倒溜?

倒滑逆时针转圈，右脚前左脚后，当你技术成熟后就基本的倒滑交叉步滑行，加速倒滑跑；学习倒滑，难度不是很大也不算危险，每天坚持练习很快就可以学会。

不同的是，由于单排本身有可以左右大幅度摆动的优势，故导动脚不需要抬起任何轮子，即可流畅倒滑。当然抬起后轮，只用前面一个轮子蛇行也未尝不可。再提醒一句，就是支撑腿可以稍微弯曲，以便于发力，当然导动腿也要弯曲。

。向后踏步。 双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微能滑动。2。后葫芦。

先以一定速度向前滑动，然后双脚起跳，变换方向成倒滑，要看技术。静止1：双脚成角度如图“\ /”，也就是脚尖外撇，然后两腿用力向内挤压，轮滑向后行走，然后向后漫步，形成一定速度，倒滑形成。

低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜)， 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜)， 你的两鞋在撞到一起后， 使你停止。

一：急停：这当然是最重要的！ 我认为最好的急停(速度很快的时候)：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。

玩滑轮的技巧?

1、锻炼腿部力量 在滑轮滑时，身体的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撑整个身体，所以在学习轮滑前，可以加强腿部力量的锻炼，比如扎马步、跑步等。

2、轮滑技巧如下：前进 左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。

3、地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。原地提踵练习。

4、先扶着墙走。刚开始的时候，肯定会保持不住平衡，摔倒的事情也是常有的，先扶着墙慢慢的走，可以让自己少甩几个跟头。在墙角放开墙画。再墙角，我们可以从一面墙滑到另一面墙，距离近不易摔倒。

我是轮滑的新新新手,我学的时候为什么老是向后倒,而且右脚向里歪的...

如果是新手的话， 这个很正常。因为刚开始轮滑，对重心的掌握不是很到位。等你多玩一段时间，找到滑行的感觉就没问题了。坚持练习是最主要的。

你的情况就是把重心偏了，这样是错误的。重心要在中间。一开始先学站八字脚站立（膝盖弯曲，两脚跟靠拢，两脚尖打开约60度）在原地练习踏步，左右脚都要抬起来。

两个原因，一是脚踝力量不够新手都是这样，二，轮滑鞋质量问题。前滑行尽量用外刃出脚。

然后右脚做辅助动作，用内刃向侧面滑一下，连贯起来就是最简单的拐弯动作。相比圆规拐法又灵活一点比较容易学会。之后熟悉一下一只脚迈在另一只脚前面做拐弯动作，会了以后就不用担心滑快了摔跤了。

单排滑轮倒滑有什么技巧?望高手指点,我可以多送分

1、▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。

2、练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进。左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。矫正重心，调整重心，保持平衡。踮起双脚尖，刹住停下来。

3、单排轮滑的倒滑有两种方法：向后葫芦滑行、向后蛇形滑行。

4、首先， 单排倒滑简单点说就是双脚同时蛇形前蹬滑行，初学者开始一只脚慢慢的蛇形滑行，熟练到一定程度再换另一只脚，当双脚都熟练后尝试同时蛇形滑行，上身和两臂保持正立。

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